Wrap rápido de peru e queijo 220 kcal por porção.
220 kcal e 18 g de proteína por porção.
220kcalpor porção
- Proteína
- 18 g
- Carboidratos
- 22 g
- Gordura
- 7 g
Fibra: 2 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 5 min
- Tempo total
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 tortilha integral pequena
- 3 fatias peito de peru
- 1 fatia queijo magro
- alface e mostarda
Modo de preparo
- 1
Passar mostarda na tortilha.
- 2
Rechear com peru, queijo e alface.
- 3
Enrolar e cortar ao meio.
Dicas
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- menos-5-min
- portátil
- proteico-medio
- rápido
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