Chili vegetariano di fagioli 260 kcal a porzione.
260 kcal e 13 g di proteine per porzione.
260kcala porzione
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 44 g
- Grassi
- 4 g
Fibre: 14 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 35 min
- Tempo totale
- 35 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 100 g di fagioli rossi cotti
- 50 g di mais
- 100 g di pomodori pelati
- ¼ peperone e 1 cipolla Peperone e cipolla
- cumino, paprika affumicata e peperoncino
- riso o avocado per servire
Procedimento
- 1
Rosola la cipolla e il peperone.
- 2
Aggiungi le spezie e tostale per 1 minuto.
- 3
Aggiungi i pomodori, i fagioli e il mais.
- 4
Lascia sobbollire per 20 minuti a fuoco basso.
Consigli
- poche calorie
- economico
- economico
- ricco di fibre
- meal prep
- basso contenuto proteico
- vegano
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