Crepioca al formaggio fresco 230 kcal a porzione.
230 kcal e 15 g di proteine per porzione.
230kcala porzione
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 10 g
Fibre: 1 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 10 min
- Tempo totale
- 10 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 uovo
- 2 cucchiai di fecola di tapioca
- 1 cucchiaio di acqua
- 50 g di formaggio fresco magro
- origano
Procedimento
- 1
Sbatti l'uovo con l'amido di tapioca e l'acqua.
- 2
Versa in una padella antiaderente calda.
- 3
Quando si rassoda, gira e aggiungi il formaggio.
- 4
Piega a metà e spolvera con origano.
Consigli
- poche calorie
- controllo del peso
- economico
- medio contenuto proteico
- veloce
- senza glutine
- vegetariano
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