Muffin di uova e verdure 110 kcal a porzione.
110 kcal e 9 g di proteine per porzione.
110kcala porzione
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 2 g
- Grassi
- 7 g
Fibre: 2 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 30 min
- Tempo totale
- 30 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 uovo
- ½ peperone rosso a dadini
- ½ zucchina grattugiata
- 8.3 g di formaggio magro grattugiato
- erba cipollina, sale e pepe
Procedimento
- 1
Sbatti le uova e aggiungi le verdure e il formaggio.
- 2
Distribuisci negli stampini da muffin unti.
- 3
Cuoci in forno a 180 °C per 18-20 minuti.
- 4
Conserva in frigorifero fino a 4 giorni.
Consigli
- poche calorie
- economico
- low carb
- meal prep
- medio contenuto proteico
- senza glutine
- vegetariano
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