Granola fatta in casa al forno 170 kcal a porzione.
170 kcal e 5 g di proteine per porzione.

170kcala porzione
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 8 g
Fibre: 4 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 30 min
- Tempo totale
- 30 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 25 g di fiocchi d'avena
- 5 g di mandorle tritate
- 3 g di semi di zucca
- ¼ cucchiaio di miele
- ¼ cucchiaio di olio d'oliva
- cannella a piacere
Procedimento
- 1
Mescola tutto in una ciotola capiente.
- 2
Distribuisci su una teglia con carta da forno.
- 3
Cuoci in forno a 160 °C per 20 minuti, mescolando a metà cottura.
- 4
Lascia raffreddare completamente prima di conservare in un barattolo.
Consigli
- poche calorie
- economico
- meal prep
- basso contenuto proteico
- vegetariano
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