Curry di pollo con latte di cocco light 300 kcal a porzione.
300 kcal e 35 g di proteine per porzione.
300kcala porzione
- Proteine
- 35 g
- Carboidrati
- 8 g
- Grassi
- 14 g
Fibre: 3 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 35 min
- Tempo totale
- 35 min
- Difficoltà
- Media
Ingredienti
- 130 g di petto di pollo a cubetti
- 67 ml di latte di cocco light
- ⅓ cipolla
- ⅔ spicchio d'aglio Spicchi d'aglio
- ⅓ cucchiaio di curry in polvere
- ⅓ pomodoro a dadini
- coriandolo fresco
Procedimento
- 1
Rosola cipolla e aglio, aggiungi il curry in polvere e tostalo per 1 minuto.
- 2
Aggiungi il pollo e sigillalo.
- 3
Aggiungi il pomodoro e il latte di cocco, cuoci per 15 minuti.
- 4
Completa con coriandolo. Servi con riso basmati.
Consigli
- alto contenuto proteico
- poche calorie
- controllo del peso
- economico
- massa muscolare
- senza glutine
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