Cuscus di verdure con menta 280 kcal a porzione.
280 kcal e 9 g di proteine per porzione.
280kcala porzione
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 6 g
Fibre: 7 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 20 min
- Tempo totale
- 20 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 67 g di cuscus integrale
- ⅓ zucchina e 1 peperone a dadini Zucchina e peperone a dadini
- pomodorini
- menta e prezzemolo tritati
- succo di limone e 1 cucchiaio di olio d'oliva Succo di limone e olio d'oliva
Procedimento
- 1
Idrata il couscous con acqua calda seguendo le indicazioni della confezione.
- 2
Salta velocemente le verdure.
- 3
Mescola tutto e condisci con succo di limone, olio d'oliva ed erbe.
Consigli
- poche calorie
- economico
- ricco di fibre
- caldo o freddo
- basso contenuto proteico
- veloce
- vegano
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