Frittata di patata dolce al forno 270 kcal a porzione.
270 kcal e 12 g di proteine per porzione.
270kcala porzione
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 28 g
- Grassi
- 12 g
Fibre: 5 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 45 min
- Tempo totale
- 45 min
- Difficoltà
- Media
Ingredienti
- 120 g di patata dolce a fette sottili
- 1½ uova
- ¼ cipolla
- ¼ cucchiaio di olio d'oliva
- prezzemolo e pepe
Procedimento
- 1
Cuoci in forno le rondelle di patata dolce con olio d'oliva per 20 minuti a 200 °C.
- 2
Sbatti le uova con la cipolla rosolata e il prezzemolo.
- 3
Incorpora la patata dolce e versa in una teglia.
- 4
Cuoci in forno a 180 °C per 20 min fino a quando si rassoda.
Consigli
- poche calorie
- economico
- pranzo al sacco
- meal prep
- basso contenuto proteico
- senza glutine
L'hai preparata? Registrala in una porzione.
Questa ricetta è nel catalogo di FIT4EAT. Salvala e registrala nel diario a porzione: calorie e macro si inseriscono da sole.
Già disponibile
Inizia oggi. È gratis.
Scaricala, crea l'account e fai il primo allenamento oggi stesso. La scheda di allenamento è pronta già alla registrazione.
- Gratis per iniziare
- 15 giorni di PRO in regalo
- iPhone e Android
- 5 lingue
Sei al computer?
Inquadra il codice con la fotocamera del telefono. Apre l'App Store su iPhone e Google Play su Android.
fit4eat.com/app