Frullato post-allenamento al cioccolato 300 kcal a porzione.
300 kcal e 30 g di proteine per porzione.
300kcala porzione
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 36 g
- Grassi
- 4 g
Fibre: 4 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 5 min
- Tempo totale
- 5 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 misurino di proteine whey al cioccolato
- 1 banana piccola
- 250 ml di latte scremato
- 1 cucchiaino di cacao magro in polvere
- ghiaccio
Procedimento
- 1
Frulla tutto fino a ottenere un composto liscio.
- 2
Bevi dopo l'allenamento.
Consigli
- alto contenuto proteico
- poche calorie
- controllo del peso
- economico
- massa muscolare
- meno di 5 minuti
- post-allenamento
- veloce
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