Toast veloce al tonno 240 kcal a porzione.
Un toast al tonno veloce e ricco di proteine, pronto in meno di 5 minuti. Economico e leggero, ideale per il controllo del peso.
240kcala porzione
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 7 g
Fibre: 4 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 4 min
- Tempo totale
- 4 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 fetta di pane integrale
- 1 scatoletta piccola di tonno al naturale
- 1 cucchiaio di yogurt greco
- pomodoro e origano
Procedimento
- 1
Mescola il tonno con lo yogurt.
- 2
Tosta il pane e copri con il composto e il pomodoro.
Consigli
- meno di 5 minuti
- alto contenuto proteico
- economico
- veloce
- controllo del peso
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