FIT4EAT

Lasagne di verdure con ricotta 380 kcal a porzione.

380 kcal e 20 g di proteine per porzione.

Lasagne di verdure con ricotta
380kcala porzione
Proteine
20 g
Carboidrati
44 g
Grassi
14 g

Fibre: 7 g

Porzioni
1 porzione
Preparazione
60 min
Tempo totale
60 min
Difficoltà
Media

Ingredienti

  • 2¼ sfoglie di lasagna integrali
  • ½ zucchina e 1 melanzana a fette Zucchine e melanzane a fette
  • 100 g di salsa di pomodoro fatta in casa
  • 62 g di ricotta
  • 25 g di mozzarella light grattugiata
  • basilico

Procedimento

  1. 1

    Griglia le fette di verdure.

  2. 2

    Fai gli strati: sugo, pasta, verdure, ricotta.

  3. 3

    Ripeti e termina con sugo e mozzarella.

  4. 4

    Cuoci in forno a 180 °C per 35 minuti.

Consigli

  • comfort food
  • economico
  • per la famiglia
  • ricco di fibre
  • al forno
  • basso contenuto proteico

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