FIT4EAT

Maiale all'alentejana fit 400 kcal a porzione.

400 kcal e 42 g di proteine per porzione.

Maiale all'alentejana fit
400kcala porzione
Proteine
42 g
Carboidrati
24 g
Grassi
15 g

Fibre: 4 g

Porzioni
1 porzione
Preparazione
40 min
Tempo totale
40 min
Difficoltà
Media

Ingredienti

  • 150 g di lonza di maiale magra a cubetti
  • 100 g di vongole
  • 130 g di patate arrosto a cubetti piccoli
  • 2/3 spicchio d'aglio, pasta di peperone e alloro
  • coriandolo e limone
  • 1/3 cucchiaio di olio d'oliva

Procedimento

  1. 1

    Marina il maiale con aglio, pasta di peperone rosso e alloro per 30 min.

  2. 2

    Cuoci in forno le patate a cubetti a 200 °C invece di friggerle.

  3. 3

    Sigilla il maiale nell'olio d'oliva; aggiungi le vongole e copri finché non si aprono.

  4. 4

    Incorpora le patate arrosto, il coriandolo e il limone.

Consigli

  • portoghese
  • alto contenuto proteico
  • costo medio
  • massa muscolare

L'hai preparata? Registrala in una porzione.

Questa ricetta è nel catalogo di FIT4EAT. Salvala e registrala nel diario a porzione: calorie e macro si inseriscono da sole.

Di quante calorie hai bisogno al giorno?

Già disponibile

Inizia oggi. È gratis.

Scaricala, crea l'account e fai il primo allenamento oggi stesso. La scheda di allenamento è pronta già alla registrazione.

  • Gratis per iniziare
  • 15 giorni di PRO in regalo
  • iPhone e Android
  • 5 lingue