Nasello al vapore con olio d'oliva e coriandolo 330 kcal a porzione.
330 kcal e 30 g di proteine per porzione.
330kcala porzione
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 32 g
- Grassi
- 9 g
Fibre: 5 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 20 min
- Tempo totale
- 20 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 filetto di nasello (150 g ciascuno) Filetti di nasello (150 g ciascuno)
- 150 g di patata lessa
- 100 g di fagiolini
- ½ cucchiaio di olio extravergine d'oliva
- coriandolo e limone
Procedimento
- 1
Cuoci a vapore il nasello per 8-10 minuti.
- 2
Lessa la patata e i fagiolini.
- 3
Irrora tutto con olio d'oliva a crudo, limone e coriandolo.
Consigli
- controllo del peso
- dieta
- economico
- massa muscolare
- leggero
- medio contenuto proteico
- senza glutine
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