FIT4EAT

Palline energetiche di datteri e cacao 95 kcal a porzione.

95 kcal e 2 g di proteine per porzione.

Palline energetiche di datteri e cacao
95kcala porzione
Proteine
2 g
Carboidrati
16 g
Grassi
3 g

Fibre: 3 g

Porzioni
1 porzione
Preparazione
15 min
Tempo totale
15 min
Difficoltà
Facile

Ingredienti

  • 20 g di datteri snocciolati
  • 10 g di fiocchi d'avena
  • ¼ cucchiaio di cacao magro in polvere
  • 0 cucchiai di burro di arachidi
  • cocco grattugiato per rivestire

Procedimento

  1. 1

    Frulla i datteri fino a ottenere una pasta.

  2. 2

    Aggiungi l'avena, il cacao e il burro di arachidi; frulla fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Forma delle palline e passale nel cocco grattugiato.

  4. 4

    Metti in frigo per 30 minuti. Si conservano in frigo fino a 1 settimana.

Consigli

  • poche calorie
  • economico
  • meal prep
  • basso contenuto proteico
  • pre-allenamento
  • vegano

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