Pancake veloci di albumi 220 kcal a porzione.
220 kcal e 18 g di proteine per porzione.
220kcala porzione
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 32 g
- Grassi
- 2 g
Fibre: 4 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 10 min
- Tempo totale
- 10 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 4 albumi
- 30 g di fiocchi d'avena
- 1/2 banana
- cannella
Procedimento
- 1
Frulla tutto fino a ottenere un composto liscio.
- 2
Cuoci dei piccoli pancake in una padella antiaderente.
- 3
Servi con la frutta.
Consigli
- poche calorie
- controllo del peso
- economico
- medio contenuto proteico
- post-allenamento
- veloce
L'hai preparata? Registrala in una porzione.
Questa ricetta è nel catalogo di FIT4EAT. Salvala e registrala nel diario a porzione: calorie e macro si inseriscono da sole.
Già disponibile
Inizia oggi. È gratis.
Scaricala, crea l'account e fai il primo allenamento oggi stesso. La scheda di allenamento è pronta già alla registrazione.
- Gratis per iniziare
- 15 giorni di PRO in regalo
- iPhone e Android
- 5 lingue
Sei al computer?
Inquadra il codice con la fotocamera del telefono. Apre l'App Store su iPhone e Google Play su Android.
fit4eat.com/app