Petto di pollo ripieno di spinaci 330 kcal a porzione.
330 kcal e 42 g di proteine per porzione.
330kcala porzione
- Proteine
- 42 g
- Carboidrati
- 4 g
- Grassi
- 16 g
Fibre: 2 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 35 min
- Tempo totale
- 35 min
- Difficoltà
- Media
Ingredienti
- 1 petto di pollo
- 50 g di spinaci saltati
- 30 g di ricotta
- aglio in polvere e paprika
- ½ cucchiaio di olio d'oliva
Procedimento
- 1
Apri i petti di pollo a libro.
- 2
Farcisci con spinaci e ricotta; chiudi con degli stuzzicadenti.
- 3
Sigilla in padella per 2 minuti per lato.
- 4
Termina in forno a 190 °C per 18 minuti.
Consigli
- alto contenuto proteico
- controllo del peso
- economico
- massa muscolare
- cena speciale
- low carb
- senza glutine
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