FIT4EAT

Pizza con base di cavolfiore 280 kcal a porzione.

280 kcal e 22 g di proteine per porzione.

Pizza con base di cavolfiore
280kcala porzione
Proteine
22 g
Carboidrati
14 g
Grassi
15 g

Fibre: 5 g

Porzioni
1 porzione
Preparazione
50 min
Tempo totale
50 min
Difficoltà
Media

Ingredienti

  • 1/2 cavolfiore a riso
  • 1/2 uovo
  • 25 g di formaggio magro grattugiato (base) + 50 g (copertura)
  • 50 g di salsa di pomodoro
  • topping: funghi, peperone, origano

Procedimento

  1. 1

    Cuoci il cavolfiore tritato per 5 min e strizzalo MOLTO bene in un panno.

  2. 2

    Mescola con l'uovo e il formaggio; appiattisci a forma di pizza.

  3. 3

    Cuoci in forno la base a 220 °C per 20 min fino a quando si rassoda.

  4. 4

    Copri con sugo, formaggio e topping; cuoci in forno per altri 10 min.

Consigli

  • poche calorie
  • controllo del peso
  • economico
  • low carb
  • medio contenuto proteico
  • senza glutine
  • vegetariano

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