Smoothie bowl ai frutti di bosco 290 kcal a porzione.
290 kcal e 14 g di proteine per porzione.
290kcala porzione
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 6 g
Fibre: 7 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 8 min
- Tempo totale
- 8 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 150 g di frutti di bosco surgelati
- ½ banana surgelata
- 100 g di yogurt greco light
- topping: granola, cocco, frutta fresca
Procedimento
- 1
Frulla i frutti di bosco congelati con la banana e lo yogurt fino a ottenere un composto cremoso e denso.
- 2
Versa in una ciotola.
- 3
Decora con i topping.
Consigli
- poche calorie
- economico
- ricco di fibre
- basso contenuto proteico
- senza glutine
- vegetariano
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