Smoothie di mango e yogurt 180 kcal a porzione.
180 kcal e 9 g di proteine per porzione.
180kcala porzione
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 32 g
- Grassi
- 2 g
Fibre: 3 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 5 min
- Tempo totale
- 5 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 150 g di mango surgelato
- 125 g di yogurt naturale magro
- 100 ml di acqua o latte
- menta
Procedimento
- 1
Frulla tutto fino a ottenere un composto liscio.
- 2
Servi con la menta.
Consigli
- poche calorie
- economico
- meno di 5 minuti
- basso contenuto proteico
- veloce
- senza glutine
- estate
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