Spaghetti di zucchine con sugo di pomodoro 180 kcal a porzione.
180 kcal e 7 g di proteine per porzione.
180kcala porzione
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 9 g
Fibre: 6 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 20 min
- Tempo totale
- 20 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1½ zucchine a spirale
- 200 g di pomodori pelati
- 1 spicchio d'aglio
- basilico fresco
- ½ cucchiaio di olio d'oliva
- 15 g di parmigiano (facoltativo)
Procedimento
- 1
Prepara il sugo: aglio nell'olio d'oliva, aggiungi i pomodori e lascia sobbollire per 12 minuti.
- 2
Salta la zucchina per soli 2-3 minuti.
- 3
Mescola con il sugo e completa con basilico fresco.
Consigli
- poche calorie
- economico
- ricco di fibre
- leggero
- low carb
- basso contenuto proteico
- vegano senza formaggio
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