Toast all'avocado con uovo in camicia 340 kcal a porzione.
340 kcal e 13 g di proteine per porzione.
340kcala porzione
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 25 g
- Grassi
- 21 g
Fibre: 7 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 12 min
- Tempo totale
- 12 min
- Difficoltà
- Media
Ingredienti
- 1 fetta di pane integrale a lievitazione naturale
- ½ avocado
- 1 uovo
- succo di lime
- fiocchi di peperoncino (facoltativo)
Procedimento
- 1
Cuoci l'uovo in camicia per 3 minuti in acqua con un goccio di aceto.
- 2
Schiaccia l'avocado con succo di limone, sale e pepe.
- 3
Tosta il pane e spalma con l'avocado.
- 4
Metti l'uovo sopra e condisci.
Consigli
- economico
- ricco di fibre
- basso contenuto proteico
- vegetariano
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