Wrap integrale con uova e spinaci 350 kcal a porzione.
350 kcal e 22 g di proteine per porzione.
350kcala porzione
- Proteine
- 22 g
- Carboidrati
- 28 g
- Grassi
- 16 g
Fibre: 4 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 10 min
- Tempo totale
- 10 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 tortilla integrale
- 2 uova strapazzate
- 30 g di spinaci
- 20 g di formaggio magro grattugiato
- pomodoro a fette
Procedimento
- 1
Prepara le uova strapazzate.
- 2
Scalda la tortilla nella padella per 20 secondi.
- 3
Farcisci con spinaci, uova, formaggio e pomodoro.
- 4
Arrotola stretto e taglia a metà.
Consigli
- controllo del peso
- economico
- portatile
- medio contenuto proteico
- vegetariano
L'hai preparata? Registrala in una porzione.
Questa ricetta è nel catalogo di FIT4EAT. Salvala e registrala nel diario a porzione: calorie e macro si inseriscono da sole.
Già disponibile
Inizia oggi. È gratis.
Scaricala, crea l'account e fai il primo allenamento oggi stesso. La scheda di allenamento è pronta già alla registrazione.
- Gratis per iniziare
- 15 giorni di PRO in regalo
- iPhone e Android
- 5 lingue
Sei al computer?
Inquadra il codice con la fotocamera del telefono. Apre l'App Store su iPhone e Google Play su Android.
fit4eat.com/app