Zuppa di pollo e verdure 220 kcal a porzione.
220 kcal e 24 g di proteine per porzione.
220kcala porzione
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 4 g
Fibre: 5 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 35 min
- Tempo totale
- 35 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 75 g di pollo sfilacciato
- ½ carota Carote
- ¼ porro
- ¼ zucchina
- 25 g di pasta integrale piccola (facoltativo)
- prezzemolo fresco
Procedimento
- 1
Cuoci le verdure in 1,2 L di acqua salata.
- 2
Frulla metà delle verdure per addensare la zuppa.
- 3
Aggiungi la pasta e cuoci seguendo le indicazioni della confezione.
- 4
Aggiungi il pollo e il prezzemolo, regola i condimenti.
Consigli
- alto contenuto proteico
- poche calorie
- comfort food
- controllo del peso
- economico
- per la famiglia
- leggero
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