Iogurte grego com granola caseira 320 kcal por dose.
320 kcal e 20 g de proteína por dose.
320kcalpor dose
- Proteína
- 20 g
- Hidratos
- 38 g
- Gordura
- 10 g
Fibra: 4 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 5 min
- Tempo total
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 170 g iogurte grego ligeiro
- 30 g granola caseira (ver receita 20)
- 1 c. chá mel
- fruta fresca a gosto
Preparação passo a passo
- 1
Colocar o iogurte numa taça.
- 2
Cobrir com a granola e a fruta.
- 3
Regar com o mel.
Dicas
- controlo-peso
- economico
- menos-5-min
- proteico-medio
- rápido
- vegetariano
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