Ovos Mexidos com Espinafres 170 kcal por dose.
Pequeno-almoço proteico e leve.
170kcalpor dose
- Proteína
- 15 g
- Hidratos
- 4 g
- Gordura
- 11 g
Fibra: 2 g
- Doses
- 2 doses
- Preparação
- 5 min
- Confeção
- 10 min
- Tempo total
- 15 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 4 unidades Ovos
- 100g Espinafres
- 1 colher de chá Azeite
Preparação passo a passo
- 1
Lava os espinafres.
- 2
Aquece o azeite numa frigideira.
- 3
Salteia os espinafres.
- 4
Junta os ovos batidos.
Dica: Não deixes secar.
- 5
Serve de imediato.
Dicas
- Cozinha em lume baixo.
- Usa frigideira antiaderente.
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