Panquecas de aveia e banana 310 kcal por dose.

Ingredientes

• 40 g flocos de aveia
• ½ banana madura
• 1 ovo Ovos
• 50 ml leite magro ou bebida vegetal
• ½ c. chá fermento
• canela a gosto

Preparação passo a passo

1. 1

   Triturar a aveia até ficar farinha.

2. 2

   Esmagar a banana e misturar com os ovos e o leite.

3. 3

   Envolver a aveia, o fermento e a canela.

4. 4

   Cozinhar colheradas em frigideira antiaderente 2 min por lado.