Smoothie bowl de frutos vermelhos 290 kcal por dose.
290 kcal e 14 g de proteína por dose.
290kcalpor dose
- Proteína
- 14 g
- Hidratos
- 45 g
- Gordura
- 6 g
Fibra: 7 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 8 min
- Tempo total
- 8 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 150 g frutos vermelhos congelados
- 1/2 banana congelada
- 100 g iogurte grego ligeiro
- toppings: granola, coco, fruta fresca
Preparação passo a passo
- 1
Triturar os frutos congelados com a banana e o iogurte até cremoso e espesso.
- 2
Verter numa taça.
- 3
Decorar com os toppings.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- fonte-fibra
- proteico-baixo
- sem glúten
- vegetariano
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