Smoothie verde proteico 250 kcal por dose.
250 kcal e 25 g de proteína por dose.
250kcalpor dose
- Proteína
- 25 g
- Hidratos
- 28 g
- Gordura
- 3 g
Fibra: 5 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 5 min
- Tempo total
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 mão de espinafres
- 1/2 banana
- 1/2 maçã
- 200 ml bebida vegetal sem açúcar
- 1 scoop proteína whey ou vegetal baunilha
- sumo de 1/2 limão
Preparação passo a passo
- 1
Colocar tudo no liquidificador.
- 2
Triturar até ficar homogéneo.
- 3
Servir fresco.
Dicas
- alto-proteico
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- menos-5-min
- pós-treino
- rápido
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Esta receita está no catálogo da FIT4EAT. Guarda-a e regista-a no diário por dose: as calorias e as macros entram sozinhas.
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