FIT4EAT

Bowl mexicano de frango 450 kcal por dose.

450 kcal e 36 g de proteína por dose.

Bowl mexicano de frango
450kcalpor dose
Proteína
36 g
Hidratos
45 g
Gordura
14 g

Fibra: 12 g

Doses
1 dose
Preparação
25 min
Tempo total
25 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

  • 120 g frango desfiado com cominhos e paprica
  • 75 g arroz integral cozido
  • 50 g feijão preto cozido
  • milho, tomate e cebola roxa
  • 1/2 abacate e coentros
  • sumo de lima

Preparação passo a passo

  1. 1

    Aquecer o frango temperado.

  2. 2

    Montar o bowl: arroz, feijão, frango e vegetais.

  3. 3

    Finalizar com abacate, coentros e lima.

Dicas

  • economico
  • fonte-fibra
  • ganho-muscular
  • meal prep
  • proteico-medio
  • sem glúten

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