Caldo Verde Leve 180 kcal por dose.
180 kcal e 9 g de proteína por dose.
180kcalpor dose
- Proteína
- 9 g
- Hidratos
- 26 g
- Gordura
- 5 g
Fibra: 6 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 30 min
- Tempo total
- 30 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 75 g couve-galega em juliana fina
- 100 g batata
- ¼ cebola e 2 dentes de alho
- 15 g chouriço magro de peru (opcional)
- ¼ c. sopa azeite
Preparação passo a passo
- 1
Coza a batata com a cebola e o alho; triture.
- 2
Junte a couve e coza 5 min.
- 3
Finalize com azeite e rodelas de chouriço de peru, se usar.
Dicas
- português
- economico
- fonte-fibra
- baixo-calorias
- controlo-peso
- vegetariano
Fizeste a receita? Regista-a numa dose.
Esta receita está no catálogo da FIT4EAT. Guarda-a e regista-a no diário por dose: as calorias e as macros entram sozinhas.
Já disponível
Começa hoje. É grátis.
Descarrega, cria conta e faz o primeiro treino ainda hoje. O plano de treino fica pronto logo no registo.
- Grátis para começar
- 15 dias de PRO oferecidos
- iPhone e Android
- 5 línguas
Estás no computador?
Aponta a câmara do telemóvel. Abre a App Store no iPhone e o Google Play no Android.
fit4eat.com/app