Sopa de courgette e gengibre 80 kcal por dose.
80 kcal e 3 g de proteína por dose.
80kcalpor dose
- Proteína
- 3 g
- Hidratos
- 9 g
- Gordura
- 4 g
Fibra: 3 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 25 min
- Tempo total
- 25 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- ¾ courgettes
- ¼ cebola
- gengibre fresco (2 cm)
- ¼ c. sopa azeite
- hortelã
Preparação passo a passo
- 1
Refogar a cebola e o gengibre no azeite.
- 2
Juntar a courgette em pedaços e cobrir com água.
- 3
Cozer 15 min e triturar.
- 4
Servir com hortelã.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- leve
- low-carb
- proteico-baixo
- vegan
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