Carne de Porco à Alentejana Fit 400 kcal por dose.
400 kcal e 42 g de proteína por dose.

400kcalpor dose
- Proteína
- 42 g
- Hidratos
- 24 g
- Gordura
- 15 g
Fibra: 4 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 40 min
- Tempo total
- 40 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 150 g lombo de porco magro em cubos
- 100 g amêijoas
- 130 g batata em cubos pequenos assada
- ⅔ dentes de alho, massa de pimentão e louro
- coentros e limão
- ⅓ c. sopa azeite
Preparação passo a passo
- 1
Marine o porco com alho, massa de pimentão e louro 30 min.
- 2
Asse a batata em cubos a 200 °C em vez de fritar.
- 3
Sele o porco no azeite; junte as amêijoas e tape até abrirem.
- 4
Misture a batata assada, coentros e limão.
Dicas
- português
- alto-proteico
- custo-medio
- ganho-muscular
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