Feijoada de Legumes e Frango Light 380 kcal por dose.

Ingredientes

• 100 g peito de frango em cubos
• 100 g feijão encarnado cozido
• 50 g couve em juliana
• ½ cenouras e 1 cebola
• 100 g tomate triturado e louro
• ¼ c. sopa azeite

Preparação passo a passo

1. 1

   Sele o frango e reserve.

2. 2

   Refogue cebola e cenoura; junte o tomate e o louro.

3. 3

   Adicione o feijão e um pouco de água; coza 15 min.

4. 4

   Junte o frango e a couve; coza mais 10 min.