Ceviche de dourada 190 kcal por dose.
190 kcal e 32 g de proteína por dose.
190kcalpor dose
- Proteína
- 32 g
- Hidratos
- 6 g
- Gordura
- 4 g
Fibra: 2 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 25 min
- Tempo total
- 25 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 150 g dourada muito fresca em cubos
- sumo de 3 limas
- 1/2 cebola roxa em meias-luas finas
- coentros e malagueta
- batata-doce cozida para acompanhar (opcional)
Preparação passo a passo
- 1
Cobrir o peixe com o sumo de lima e refrigerar 15 min.
- 2
Escorrer parcialmente.
- 3
Envolver a cebola, coentros e malagueta.
- 4
Servir frio.
Dicas
- alto-proteico
- baixo-calorias
- controlo-peso
- custo-medio
- ganho-muscular
- low-carb
- sem cozinhar
- sem glúten
- verão
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