Couve-flor assada com especiarias 90 kcal por dose.
90 kcal e 4 g de proteína por dose.
90kcalpor dose
- Proteína
- 4 g
- Hidratos
- 9 g
- Gordura
- 5 g
Fibra: 4 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 35 min
- Tempo total
- 35 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- ⅓ couve-flor em floretes
- ⅓ c. sopa azeite
- paprica fumada, cúrcuma e alho em pó
- salsa e limão
Preparação passo a passo
- 1
Envolver os floretes no azeite e especiarias.
- 2
Assar a 220 °C por 25-30 min até dourar.
- 3
Finalizar com salsa e limão.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- low-carb
- proteico-baixo
- sem glúten
- vegan
Fizeste a receita? Regista-a numa dose.
Esta receita está no catálogo da FIT4EAT. Guarda-a e regista-a no diário por dose: as calorias e as macros entram sozinhas.
Já disponível
Começa hoje. É grátis.
Descarrega, cria conta e faz o primeiro treino ainda hoje. O plano de treino fica pronto logo no registo.
- Grátis para começar
- 15 dias de PRO oferecidos
- iPhone e Android
- 5 línguas
Estás no computador?
Aponta a câmara do telemóvel. Abre a App Store no iPhone e o Google Play no Android.
fit4eat.com/app