Frango ao forno com limão e ervas 380 kcal por dose.
380 kcal e 32 g de proteína por dose.

380kcalpor dose
- Proteína
- 32 g
- Hidratos
- 24 g
- Gordura
- 16 g
Fibra: 4 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 50 min
- Tempo total
- 50 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 150 g coxas de frango sem pele
- ½ limões
- 1 dentes de alho
- alecrim e tomilho frescos
- ¼ c. sopa azeite
- 100 g batatinhas com pele
Preparação passo a passo
- 1
Dispor o frango e as batatinhas num tabuleiro.
- 2
Regar com azeite, sumo de limão, alho e ervas.
- 3
Assar a 200 °C durante 40 min, regando a meio.
Dicas
- economico
- família
- ganho-muscular
- proteico-medio
- sem glúten
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