FIT4EAT

Frango grelhado com batata-doce assada 430 kcal por dose.

430 kcal e 40 g de proteína por dose.

Frango grelhado com batata-doce assada
430kcalpor dose
Proteína
40 g
Hidratos
42 g
Gordura
10 g

Fibra: 7 g

Doses
1 dose
Preparação
40 min
Tempo total
40 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

  • 150 g peito de frango
  • 200 g batata-doce
  • ½ c. sopa azeite
  • alecrim, alho em pó, paprica
  • brócolos cozidos a vapor para acompanhar

Preparação passo a passo

  1. 1

    Cortar a batata-doce em cubos, envolver em metade do azeite e especiarias e assar a 200 °C por 30 min.

  2. 2

    Temperar o frango e grelhar 5-6 min por lado.

  3. 3

    Servir com os brócolos.

Dicas

  • clássico
  • economico
  • fonte-fibra
  • ganho-muscular
  • proteico-medio
  • sem glúten

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