Hummus com palitos de cenoura 190 kcal por dose.
190 kcal e 7 g de proteína por dose.
190kcalpor dose
- Proteína
- 7 g
- Hidratos
- 18 g
- Gordura
- 11 g
Fibra: 5 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 100 g grão-de-bico cozido
- ½ c. sopa tahini
- sumo de 1 limão
- ¼ dente de alho
- ½ c. sopa azeite
- cenouras e pepino em palitos
Preparação passo a passo
- 1
Triturar o grão com tahini, limão, alho e azeite.
- 2
Ajustar com água até cremoso.
- 3
Servir com os palitos de legumes.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- meal prep
- proteico-baixo
- sem glúten
- vegan
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