Mix de frutos secos caseiro 180 kcal por dose.
180 kcal e 5 g de proteína por dose.
180kcalpor dose
- Proteína
- 5 g
- Hidratos
- 11 g
- Gordura
- 13 g
Fibra: 3 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 5 min
- Tempo total
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 8.3 g amêndoas
- 8.3 g nozes
- 8.3 g cajus
- 5 g passas
- 3.3 g pepitas de chocolate negro 70%
Preparação passo a passo
- 1
Misturar tudo.
- 2
Dividir em porções de 35 g em saquinhos.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- menos-5-min
- portátil
- proteico-baixo
- sem glúten
- vegan
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Esta receita está no catálogo da FIT4EAT. Guarda-a e regista-a no diário por dose: as calorias e as macros entram sozinhas.
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