Omelete de cogumelos e queijo 300 kcal por dose.
300 kcal e 25 g de proteína por dose.
300kcalpor dose
- Proteína
- 25 g
- Hidratos
- 4 g
- Gordura
- 20 g
Fibra: 2 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 3 ovos
- 100 g cogumelos laminados
- 30 g queijo magro ralado
- cebolinho
- 1 c. chá azeite
Preparação passo a passo
- 1
Saltear os cogumelos.
- 2
Bater os ovos e verter na frigideira.
- 3
Juntar o queijo, dobrar e servir com cebolinho.
Dicas
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- low-carb
- proteico-medio
- rápido
- sem glúten
- vegetariano
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