Ovo cozido com tosta integral 230 kcal por dose.
230 kcal e 16 g de proteína por dose.
230kcalpor dose
- Proteína
- 16 g
- Hidratos
- 16 g
- Gordura
- 11 g
Fibra: 3 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 12 min
- Tempo total
- 12 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 fatia pão integral
- sal, pimenta e cebolinho
Preparação passo a passo
- 1
Cozer os ovos 9 min.
- 2
Torrar o pão.
- 3
Servir os ovos em rodelas sobre a tosta com temperos.
Dicas
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- económico
- proteico-medio
- rápido
- vegetariano
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