Salada de Grão com Atum 230 kcal por dose.
Almoço rápido, saciante e proteico.
230kcalpor dose
- Proteína
- 18 g
- Hidratos
- 20 g
- Gordura
- 7 g
Fibra: 5 g
- Doses
- 2 doses
- Preparação
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 200g Grão-de-bico cozido
- 200g Atum ao natural
- 1 colher de chá Azeite
Preparação passo a passo
- 1
Escorre o grão e o atum.
- 2
Coloca numa taça.
- 3
Temperar a gosto.
Dica: Usa limão.
- 4
Mistura bem.
- 5
Serve fresca.
Dicas
- Escorre bem o grão.
- Usa atum ao natural.
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