Salmão teriyaki light com arroz integral 460 kcal por dose.

Ingredientes

• 1 lombos de salmão
• 1 c. sopa molho de soja reduzido em sal
• ½ c. sopa mel
• gengibre ralado
• 75 g arroz integral cozido
• cebolinho e sésamo

Preparação passo a passo

1. 1

   Misturar soja, mel e gengibre.

2. 2

   Grelhar o salmão 3 min por lado e pincelar com o molho.

3. 3

   Deixar caramelizar 1 min.

4. 4

   Servir sobre o arroz com cebolinho e sésamo.