FIT4EAT

Smoothie de manga e iogurte 180 kcal por dose.

180 kcal e 9 g de proteína por dose.

Smoothie de manga e iogurte
180kcalpor dose
Proteína
9 g
Hidratos
32 g
Gordura
2 g

Fibra: 3 g

Doses
1 dose
Preparação
5 min
Tempo total
5 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

  • 150 g manga congelada
  • 125 g iogurte natural magro
  • 100 ml água ou leite
  • hortelã

Preparação passo a passo

  1. 1

    Liquidificar tudo.

  2. 2

    Servir com hortelã.

Dicas

  • baixo-calorias
  • economico
  • menos-5-min
  • proteico-baixo
  • rápido
  • sem glúten
  • verão

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