Tacos de peixe com coleslaw light 380 kcal por dose.
380 kcal e 34 g de proteína por dose.

380kcalpor dose
- Proteína
- 34 g
- Hidratos
- 36 g
- Gordura
- 10 g
Fibra: 6 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 25 min
- Tempo total
- 25 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 150 g filetes de peixe branco
- 2 tortilhas de milho pequenas
- 100 g couve roxa e cenoura raladas
- 1 c. sopa iogurte grego com lima
- paprica e cominhos
- coentros
Preparação passo a passo
- 1
Temperar o peixe com as especiarias e grelhar.
- 2
Misturar a couve e a cenoura com o molho de iogurte.
- 3
Aquecer as tortilhas.
- 4
Montar os tacos com o peixe lascado e o coleslaw.
Dicas
- divertido
- economico
- família
- fonte-fibra
- ganho-muscular
- proteico-medio
Fizeste a receita? Regista-a numa dose.
Esta receita está no catálogo da FIT4EAT. Guarda-a e regista-a no diário por dose: as calorias e as macros entram sozinhas.
Já disponível
Começa hoje. É grátis.
Descarrega, cria conta e faz o primeiro treino ainda hoje. O plano de treino fica pronto logo no registo.
- Grátis para começar
- 15 dias de PRO oferecidos
- iPhone e Android
- 5 línguas
Estás no computador?
Aponta a câmara do telemóvel. Abre a App Store no iPhone e o Google Play no Android.
fit4eat.com/app



