Tortilha de batata-doce no forno 270 kcal por dose.
270 kcal e 12 g de proteína por dose.

270kcalpor dose
- Proteína
- 12 g
- Hidratos
- 28 g
- Gordura
- 12 g
Fibra: 5 g
- Doses
- 1 dose
- Preparação
- 45 min
- Tempo total
- 45 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 120 g batata-doce em rodelas finas
- 1 ½ ovos
- ¼ cebola
- ¼ c. sopa azeite
- salsa e pimenta
Preparação passo a passo
- 1
Assar as rodelas de batata-doce com azeite 20 min a 200 °C.
- 2
Bater os ovos com a cebola refogada e salsa.
- 3
Misturar a batata-doce e verter em forma.
- 4
Cozer a 180 °C por 20 min até firmar.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- lancheira
- meal prep
- proteico-baixo
- sem glúten
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