FIT4EAT

Wrap rápido de peru e queijo 220 kcal por dose.

220 kcal e 18 g de proteína por dose.

Wrap rápido de peru e queijo
220kcalpor dose
Proteína
18 g
Hidratos
22 g
Gordura
7 g

Fibra: 2 g

Doses
1 dose
Preparação
5 min
Tempo total
5 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

  • 1 tortilha integral pequena
  • 3 fatias peito de peru
  • 1 fatia queijo magro
  • alface e mostarda

Preparação passo a passo

  1. 1

    Barrar a tortilha com mostarda.

  2. 2

    Rechear com peru, queijo e alface.

  3. 3

    Enrolar e cortar ao meio.

Dicas

  • baixo-calorias
  • controlo-peso
  • economico
  • menos-5-min
  • portátil
  • proteico-medio
  • rápido

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